Як безпечно користуватися інтернетом

 

1.Пам’ятай,що,розмістивши інформацію(дані про себе) в інтернеті, ти втрачаєш контроль над нею.

2.Завжди переконуйся,що ти знаєш людину,якій надаєш інформацію, і знаєш,як її буде використано.

3.Не надавай нікому свої паролі.Не заповнюй графу «особисті « дані або профіль у католозі користувачів.

4.Попроси батьків установити якісну антивірусну програму.

5.Не листуйся з користувачами,чиї справжні імена та електронні адреси тобі невідомі.

6.Не відкривай вкладки до електронних повідомлень,що надіслані з незнайомих тобі адрес, й не пересилай такі листи іншим.

7.Не погоджуйся на пропозиціївід малознайомих людей зустрічатися в приватній обстановці.Якщо з кимось знайомишся в мережі-перші зустрічі повинні відбуватися в людних місцях, в присутності друзів або дорослих.

8.Поважай себе та інших у мережі. Не піддавайся на провокаційні прояви агресії,грубості,пліткарства,непристгойності,не долучайся до подібних обговорень.

9.Не вступай до груп,які пропагують насильство,суїциди,будь-які протиправні дії.

10.Не здійснюй самостійно без участі дорослих жодних покупок через інтернет.

Якщо ти перебуваєш у незнайомій компанії.

1.Будь доброзичливим і толенрантним.

2.Ознайомсяодразу з принципами спілкування в новій компанії,її інтересами-чи збігаються вони з твоїми.

3.Намагавйся запам’ятати імена нових знайомих.

4.Поводься природньо.Нещира повінка в малознайомій компанії завжди привертає увагу й викликає негативні емоції.

5.Уважно слухай інших,підтримуй спільну розмову,але не перебивай співролзмовника. Краще спочатку послухати, а показувати себе.

6.Якщо не хочеш відповідати на особистіцсні питання,-пожартуй.

7.Не відповідай на образливі жарти, провокації,агресію.У такому випадку краще швидше піти з такої компанії.

8.Жартуючи,не ображай нікого,особливо це стосується зовнішності,манер,поведінки.

9.Не говори ні про кого поганор,особливо про відсутніх.Не підтримуй таких розмов- краще помовч або відійди.

10.Уникай агресивних компаній вз-,особливо якщо вони вживають алкоголь,наркотики або чинять протиправні дії.Це може мати дуже погані наслідки.

Якщо ти зустрівся з телефонним хуліганством та тероризмом.

1.Пам’ятай,що навіть недоречні жарти та розіграші можуть бути кваліфіковані як правопорушення з відповідними наслідками.

2.Основна мета телефонних «жартівників»-роздратувати співбесідника.Тому найголовніше-розмовляти спокійно.

3.У жодному разі під час бесіди не надавай про себе ніякої інформації.

4.Намагайся більше запам’ятати про співьбесідника-тембр голосу,особливості мови,звуковий фон тощо.

5.Не відповідай на агресію або нерозумні жарти погрозами фізичної розправи.

6.Спробуй записатирозмову на диктофон.

7.Намагайся затягти бесіду якнайдовше,за можливості поклич свідків.

8.Не клади слухавку після розмови, а з іншого телефону подзвони в міліцію.(так можна визначити,звідки телефонували,й терміново затримати правопорушника).

9.Якщо тобі погрожують неодноразово-нек знімай слухавку,не відповідай на смс,звернися до мобільного оператора з проханнямзанести абонента до «чорного списку».Можливо,буде потрібно змінити номер.

10.Обов’язково розкажи про проблему дорослим.

Якщо телефонне хуліганство,погрози не припиняються,необхідно звернутися з офіційною заявою до правоохоронних органів.

Якщо ти перебуваєш у натовпі.

1.Якщо ти плануєш побувати на заході, де буде велика кількість людей,намагайся заздалегідь оглянути місце й намітити можливі шляхи безпечного відходу.

2.Якщо на заході велика кількість алкоголя-найбезпечніше одразу піти звідти.

3.Одягнись зручно. Уникай одягу зі шнурками,великою кількістю металевої фурнітури.Прикраси,краватки,шарфи краще залишити вдома.

4.Якщо почалася тиснява,головне правило-не панікуй!.

5.Якщо щільний натовп рухається-рухайся «за течією»,допомогай собі руками,відштовхуйся ногами.

6.Якщо тебе затисли-згрупуйся (поза «колобка»).Голову закрий,притиснувши руки.Напруж м’язи живота.

7.Намагайся триматися ближче до краю натовпу,уникай вузьких місць,скляних вітрин,не хапайся за будь-які опори.

8.Якщо впала якась річ-у жодному разі не намагайся її підняти.

9.Якщо ти впав-одразу закривай голову руками,а потім різким рухом спробуй піднятися.

10.Уважно слухай та виконуй команди сил правопорядку.

Як не стати жертвою насильства.

1.Завжди попереджуй рідних, з ким і де ти проводиш вільний час.

2.Обдумай наперед, що робитимеш у ситуації,коли можливе насильство.

3.Не погоджуйся полкататися на машині або зайти в гості до малознайомихлюдей.

4.Не залишайся наодинці з незнайомцями, не запрошуй їх до себе до дому.

5.Не одягайся занадто відверто,уникай провокативіної поведінки та одягу.

6.Ходи на розважальні заходи разом з декількома друзями.

7.Не повертайся пізно додому, тим більше наодинці.

8.Знай найпростіші прийоми самооборони. Май при собі один з елементарних засобів безпеки. Якщо на тебе напали-кричи,біжи,привертай до себе увагу.

9.За можливості одразу телефонуй близьким. Май «кодове слово» небезпеки,яке знають твої рідні та друзі.

10.Зі знайомими встановлюй межі дозволеної поведінки і ніколи не переходь її.

Як допомогти дітям пережити лихо: поради для батьків

Молодшого віку:

  • Намкагайтеся підтримувати чи відновити звичний режим дня,приготування їжі,відвідування школи, робота по дому тощо.ВАші діти повинні брати активну участь у повсякденних справах.
  • НЕ намагайтеся вносити якісь зміни,наприклад,запроваджувати нові правила поведінки чи стандарти.Залиште це на майбутнє.
  • Вправи та інші види фізичноїдіяльності покращать ваше самопочуття.
  • Переконайтеся,що ваші діти повноцінно відпочивають та сплять.
  • Сприяйте активному залученню дітей до різних вправ та занять(малювання),радбте їм гратися з іншими родичами та друзями. Це заспокоїть і втішить не тільки вас, але й вашу дитину.
  • Багато дітей потребує більше фізичного контакту,наприклад,обіймів та пестощів.
  • Не залишайтедитину на самоті або з малознайомими людьми.
  • Говоріть про ваші почуття зрозумілою дитині мовою і заохочуйте дітей ділитися своїми почуттями.
  • Створіть у дитині відчуття контролю за власним життям.Навіть найпростіше речення-вибір між двома різними стравами-дозволить розвинути у дитині відчуття контролю.
  • Захищайте дітей від тривожних нагадувань та спогадів.Негайно втручайтеся,якщо якесь заняття викликає у дитини занепокоєння чи тривогу.Наприклад,вимкніть телевізор,якщо програма чи фільм нагадує дитині про пережиті травми або посилює відчуття страху і тривоги.
  • Як батьки,ви є найважливішими людьми у житті дитини.Будьте терплячими та стриманими і завжди пам’ятайте,що дитина раніше чи пізніше повернеться до нормального стану.
  • Старшого віку:
    • Намагайтеся підтримуватичи відновити звичний режим дня, наприклад, приготування їжі,відвідування щколи,робота по дому тощо. Ваші діти повинні брати активну участь у повсякденних справах.
    • Заохочуйте дитину до продовження навчання чи роботи(якщо це можливо).
    • Підтримуйте звичні сімейні ролі та функції.НЕ намагайтеся перекласти на дитину додаткові обов’язки і не очікуйте від неї задоволення власних емоційних потреб.
    • Переконуйте дитину у тому,що все скінчилося, і що тепе рви у безпеці- але лише якщо це насправді так.Можливо,вам доведеться неодноразово здаватися до таких переконань.
    • Дослухайтеся до дитини і сприймайте її тривоги і почуття максимально серйозно.
    • Розмовляйте.Розкажіть дитині про те, що трапилося,максимально зрозумілою для них мовою і відповідно до рівня їх розвитку, прицьому уникаючи страшних і трагічних деталей.Якщоприховувати від дитини правдиву інформацію,вона самостійно «заповнить прогалини» на основі власного досвіду,отриманої деінде інформації ц власної уяви.
    • Обговорюйте з дитиною те, як люди могжуть реагувати на стрес. Описуйте відчуття, які єприродниіми в обставинах, що склалися, та переконайте дитинеу, що з часом вони почуватимуть себе краще.
    • Вправи та інші види фізичноїдіяльності покращать ваше самопочуття. Підтримуйте участь дитини у спортивних та молодіжних клубах. Переконайте дитину,що розважатися і насолоджуватися життям-це нормально.
    • Переконайтеся,що ваші діти повноцінно відпочивають і сплять.
    • Надавайте дитиніи достатньо часудля спілкування з родичами та друзями.
    • У громаді може бути багато справ, з якими може допомогти ваша дитина.Допомога іншим є дуже корисною.
    • Говоріть про ваші почуття зрозумілою дитині мовою і заохочуйте дітей ділитися своїми почуттями.
    • Творіть у дитини відчуття контролю за власним життям.Навіть найпростіше рішення-вибір між двома варіантами-дозволить розвинкути у дитини відчуття контролю.
    • Намагайтеся зрозуміти дитину.Пам’ятайте,щорізкам зміна настрою може бути способом реагування дитини на трагічні чи стресові події.

 

Якщо ти вдома сам

1.Не запрошуй додому малознайомих людей.

2.Не сідай у ліфт з незнайомими людьми, не відкривай замок квартири, якщо поруч незнайомці.

3.Виходячи з дому, подивись у вічко й переконайся, що в коридорі нікого немає.Не залишай на дверях записки.

4.Не відчиняй двері незнайомим людям, ким би вони не представлялися (знайомими батьків, лікарем, сантехніком).

5.Якщо хтось намагається відчинити двері квартири, голосно запитуй: «Хто там?» і одразу телефонуй батькам та в поліцію. Якщо телефон не працює-клич на допомогу з вікна.

6.Попроси батьків написати список «тривожних» телефонів(швидкої,поліції,газової та пожежної служби,сусідів) й тримати на видноті.

7.Виконуй правила протипожежної безпеки.Будь обережним з окропом та газовою плитою.Виходячи з дому, перевір, чи вимкнені електроприлади, газ, вода.

8.Не гра на підвіконнях та балконі.

9.Усі гострі предмети обов’язково клади на свої місця.

10.Не пробуй на смак ліки з аптечки, не відкривай пакети та пляшки з побутовою хімією.

Як пережити карантин.

  1. Слухай дорослих.
  2. Не дивись постійно новини.
  3. Не панікуй.
  4. Дивись лише позитивні, добрі фільми.
  5. Знайди хобі.
  6. Допомогай дорослим.
  7. Уникай багатолюдних місць, не користуйся громадським транспортом.
  8. Слідкуй за особистою гігієною( не чепай очей та слизові оболонки, мий руки під приспів «Червоної рути»-30 с, натискай кнопки ліфту ключами, носи печатки та серветки)
  9. Залишайся вдома, виходь на вулицю лише за потребою.
  10. Це не назавжди!

В Донецькій області цілодобово працює телефон гарячої лінії по коронавірусу

Шановні громадяни! В Донецькій області цілодобово працює телефон гарячої лінії по коронавірусу.

Якщо у вас виникли питання з приводу коронавіруса або отримання консультації з відповідної медичної допомоги в разі виявлення симптомів, схожих на COVID-19 в Донецькій області працює телефон цілодобової гарячої лінії: (062) 722 – 68 – 27 або 063 – 809 – 45 – 17.

Телефони довіри

Дитяча лінія 116 111 або

0 800 500 225 ( з 12.00 до 16.00);

Гаряча телефонна лінія щодо булінгу 116 000;

Гаряча лінія з питань запобігання насильству

116 123 або 0 800 500 335;

Уповноважений Верховної Ради з прав людини

0 800 50 17 20;

Уповноважений Президента України з прав дитини

044 255 76 75;

Центр надання безоплатної правової допомоги

0 800 213 103;

Національна поліція України

102.